【转载】听音乐可改善自律神经功能

日本理化学研究所和大阪市立大学的研究小组发现,人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感,变得舒心放松,从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。

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我们知道,不同类型的音乐可以诱导放松、睡眠、兴奋以及悲伤等情绪。从生理学观点推测,这些情绪变化可能与自律神经功能有关,但尚没有科学的共识加以解释。

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此次,研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中,选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑,并以20名健康人为对象,利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。结果发现,被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化,主观疲劳感减轻,慰藉、放松情绪变动较大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。
欣赏音乐是能够简单转换心情的方法之一。这项研究表明,科学评价主观心情转换的效果是可能的,今后有望将音乐欣赏确立为一门与健康有关的学科,推进健康社会建设。
 
研究成果已于最近发表在瑞士《神经科学前沿》杂志网络版。
 
来源:科技日报
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升ll - 喝喝茶,弹弹琴。。 2楼

赞同来自: Lorna

哈哈,这个做过测试,听linkin park的时段人会很high,注意力很难集中,经常走神,听莫扎特奏鸣曲集或者巴赫平均律的时候思维比较清晰,更加放松。。

约伊兹的贤狼 - 武器不猛,就不值得 3楼

赞同来自: Lorna

玩血源诅咒的时候,打BOSS会有很震撼、很激动的交响乐播放出来。肾上腺激素大量增加,手心出汗,神情紧张,因此玩起来特刺激。很多人打BOSS都是关了音乐,因为不开音乐就不紧张……由此可见音乐就是辣么神奇

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