关于三三老师提到的掉指练习

练习的方法和要领请老师详细介绍一下
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我说的这个掉指练习,主要适用于两种人群,一个是初学阶段的学生,用来体会触键的基本状态,另一种是学琴有一段时间了,但是基本状态还不正确的学生。
说到“基本状态”,很多老师总结为“前紧后松”四个字,意思是触键的手指部分为前,这个部分要稳,掌关节到身体为后,这个部分要松弛。这个道理类似于我们在走路时的状态,腿部负责支撑是要稳的,身体部分并不参与发力,所以要松。我们演奏时的状态也可以理解为是手指在琴键上行走的状态。
而这个状态说起来容易,做起来并不简单,因为我们太习惯于使用肌肉了,生活中大量的日常动作都是在让我们依赖于手臂肌肉,手掌肌肉,所以手指触键的动作中很容易就带入了不该带入的力量。
这个问题最容易出现在两种情况下,一个是初学时要做到五个手指连奏时,45指的天生缺陷很容易让人下意识的使用肌肉力量去弥补,另一种就是在学琴一段时间后想要提速时,往往控制不好合适的速度,而让肌肉力量过多的参与其中,越弹越累就是这个问题。
所以,掉手指的特点就是两个,1是每个手指分开演奏,俗称断奏,充分体会每个手指动作的独立性,2是尽可能的放慢速度,体会“前紧后松”的状态。
下面我再来大概说说掉手指的方法,前面说了这么多,也是为了让人真正明白为什么要掉手指,怎么去掉手指,而不是像很多人误解高抬指一样只是从字面意思去理解。
掉手指整个过程基本分成以下几个步骤。
1,将手自然松弛的摆好,注意整个肢体的自然,还有思想上的松弛。
2,自然的提手。(之所以我仅仅用一句话来形容,而不是像很多老师说的用手腕提起,或者是用大臂带动小臂之类的词语,因为对于学生而言,想的越复杂,动作越容易僵硬,提手是一个生活中经常有的动作,所以用生活中最自然轻松的状态做就行了)
3,提手的高度大概20cm,只是大概,不要去追求绝对的准确,提的过高容易失去下落的准确性,提的过矮会失去下落所产生的下坠感。手在空中的状态要自然,特别是手臂不要紧张,不要把整个手臂绷成一块板,腕关节与肘关节要保持一定的松弛度。提到最高点后自然松弛产生下坠感,不要僵在定在最高点。下落过程中保持手臂手腕的松弛,不可下压或者砸下去,也不要不敢掉下去,尽量让手臂的重量带着手掉下去。
4,最后一步是让负责触键的手指形成支撑,触键位置不一定绝对的要求在完全的指尖位置,但是最好也别落到指腹上去了,对于指甲壳比较长的人来说,落在避开指甲壳的位置就好了。这时负责支撑的是我们触键手指的几个关节,所以关节部位不可塌陷,尤其是掌关节,特别尤其是小拇指的掌关节,对于一开始做不到小拇指掌关节不塌陷的人来说,可以先用另一只手从手心里面把掌关节顶出来一点,慢慢体会,不要心急。
说了支撑的手指,又要提到之前说过的前紧后松这个词,前紧是讲的支撑,后松的后,包括有哪些部分呢,首先是所有不弹奏的手指,比如支撑手指是3指,那么1245指都要自然贴键放好,不要翘起,不要僵硬,不用怕碰响其他琴键,只要手指是松弛的,是不会碰响其他琴键的。然后,手掌心,手背,手腕,手臂,手肘,肩膀,身体,都要放松,想想瑜伽中的状态,把整个身体放空。。。
对于初学者来说,5个手指中3指是最容易体会这个状态的,建议先从3指开始体会,然后从易到难依次是2指,4指,1指,5指。其中1与5因为在手掌的两侧,所以重心不容易稳定,在支撑时可以适当将手腕靠过去一点点,以稳定重心。

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